ถ่ายไม่ออกหลายวัน วิธีแก้ท้องผูกง่ายๆ 

ท้องผูก อาการถ่ายไม่ออกที่หลายคนเข้าใจและไม่อยากเป็น เพราะนอกจากจะรู้สึกทรมานแล้ว ยังส่งผลเสียต่อระบบทางเดินอาหาร ภายในร่างกายด้วย วันนี้จึงมี วิธีแก้ท้องผูกง่ายๆ มาฝากกัน จะได้ไม่ต้องหงุดหงิดกับอาการเหล่านี้อีกต่อไป

ต้องถ่ายทุกวันจริงหรือ?

ความเชื่อผิดๆ ที่ว่า “ มนุษย์เราจำเป็นที่จะต้องถ่ายทุกวันนั้น ” ไม่จำเป็นเสมอไป เพราะแท้จริงแล้วการขับถ่าย ที่เรียกว่าปกตินั้น ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล โดยมีปัจจัยด้าน อายุ พฤติกรรมการรับประทานอาหาร ฯลฯ เป็นตัวกำหนด บางคนอาจขับถ่ายทุก 2 วัน บางคนอาจขับถ่ายทุก 3 วัน ถ้าตราบใดที่ความถี่ต่อสัปดาห์ และความคล่องตัวในการขับถ่ายยังเป็นตามปกติ ถือว่าระบบขับถ่ายของเราอยู่ในเกณฑ์สุขภาพดี

ถ่ายไม่ออกหลายวัน วิธีแก้ท้องผูกง่ายๆ 

ท้องผูก อาการถ่ายไม่ออกที่หลายคนเข้าใจและไม่อยากเป็น เพราะนอกจากจะรู้สึกทรมานแล้ว ยังส่งผลเสียต่อระบบทางเดินอาหาร ภายในร่างกายด้วย วันนี้จึงมี วิธีแก้ท้องผูกง่ายๆ มาฝากกัน จะได้ไม่ต้องหงุดหงิดกับอาการเหล่านี้อีกต่อไป

ต้องถ่ายทุกวันจริงหรือ?

ความเชื่อผิดๆ ที่ว่า “ มนุษย์เราจำเป็นที่จะต้องถ่ายทุกวันนั้น ” ไม่จำเป็นเสมอไป เพราะแท้จริงแล้วการขับถ่าย ที่เรียกว่าปกตินั้น ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล โดยมีปัจจัยด้าน อายุ พฤติกรรมการรับประทานอาหาร ฯลฯ เป็นตัวกำหนด บางคนอาจขับถ่ายทุก 2 วัน บางคนอาจขับถ่ายทุก 3 วัน ถ้าตราบใดที่ความถี่ต่อสัปดาห์ และความคล่องตัวในการขับถ่ายยังเป็นตามปกติ ถือว่าระบบขับถ่ายของเราอยู่ในเกณฑ์สุขภาพดี

อาการของท้องผูก

หากเริ่มมีสัญญาณ ขับถ่ายยาก ครั้งอาจใช้เวลาเบ่งถ่ายอุจจาระอยู่ในห้องน้ำนานเกือบชั่วโมง อุจจาระแข็งมีลักษณะเป็นเม็ดกระสุนหรือเป็นก้อนแข็ง ถ่ายไม่สุดเหมือนมีอะไรมาอุดกั้นอยู่ รู้สึกอึดอัดแน่นท้อง นับว่าคุณอาจเข้าข่ายอาการท้องผูก และหากพบการอาการดังกล่าวนานติดต่อกัน 3 เดือนขึ้นไป อย่านิ่งนอนใจเป็นอันขาด เพราะอาจเป็นปัญหาภาวะท้องผูกเรื้อรัง ซึ่งนำไปสู่ โรคต่างๆ ที่ร้ายแรงยิ่งขึ้นได้ เช่น  ริดสีดวงทวารหนัก ลำไส้ใหญ่อักเสบ และอาจรุนแรงถึงขั้นมะเร็งทวารหนักได้